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止められない結婚 パーフェクトBOX Vol.1 [DVD]　（DVD） おすすめ度： 販売元：ビデオメーカー 発売日：2008-11-14 価　格：￥ 29,400 詳しくはこちらから

『 止められない結婚 パーフェクトBOX Vol.1 [DVD] 』を購入した人のレビュー

よりいっそう面白いコメディーになりました

昨年の５月まで韓国での放送をPCでライブで見ていました。翻訳が無いので40%ほどは想像で見ていましたが、なかなか楽しい番組でした。今回、美しい画像と翻訳が付いて、よりいっそう楽しめる作品となりました。ドタバタの展開に思わず笑ってしまったり、人情にホロリとさせられたり、毎日楽しく見ています。”春のワルツ”からすっかりイメージ・チェンジをはかった主演のソ・ドヨンをはじめ、新人からベテランまで芸達者な演技人が脇を固めているのも見ものです。なにやら暗いニュースが多い昨今、この楽しいDVDで笑いを取り戻しましょう！　

止められない結婚 パーフェクトBOX Vol.1 [DVD] おすすめ度：

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チョン ダヨン FIGURE ROBICS　（Sports） おすすめ度： 販売元：Jung dayeon 発売日：2008-12-22 価　格：￥ 12,800 詳しくはこちらから

『 チョン ダヨン FIGURE ROBICS 』を購入した人のレビュー

コツコツと★

一足先に、他のサイトから購入して

既にはじめています(^ω^)



モムチャンダイエットから、進化して　色々なバージョンに分かれた様な

感じにとれました。



基本は、やはり『モムチャンダイエット』なので

こちらで、楽しんで出来ていた人には　今回も楽しんで出来そうですよ★



前もって、有酸素運動やストレッチをする必要が無いようで

すぐに本題に入れ、３０分で１回のプログラムは完了ですから

時間の短縮にもなっています。（でも、前後軽くストレッチはしたほうが効果はあるかも知れませんね）

それなりに、汗もかきますから　　コツコツとがんばれば、それなりの効果は期待できるかと

思い、今がんばってやっています。



ダヨンさんも、相変わらず　とても素敵なので見ていて楽しいのですが

説明書（？）が、ほとんどない状態なので

もうちょっと、サポートしてくれるものがあったら良かったのにな・・・・とは思います。

チョン ダヨン FIGURE ROBICS おすすめ度：

素晴らしく良く練られている！

これまでいろんなエクササイズをやってきた経験から、この４枚は世界中にたくさんあるエクササイズDVDの、一つの完成形だと思う。

DVDを見ながら行うと、チョン・ダヨンさん自身の洗練された動きがよくわかり、どこを鍛えるのかが身をもって体験できる。

そしてバックのメンバーの疲労感がリアルに伝わり、「一緒にがんばるぞ」とモチベーションを高めてくれる。



ダンベルは0.7kgと軽めだが、手首を外にかえさず内側に向けて握るという基本スタイルが自然にできるデザイン。これは素晴らしい出来だ！



時間に余裕があって身体が有る程度できたかたなら、午前にフィギュアロビ・フィギュアダンプ・フィギュアダンスのいずれかをおこない、午後にフィギュアマットを行ってみてはどうだろう。（私はこれを試しています）

チョン ダヨン FIGURE ROBICS おすすめ度：

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DVD付 モムチャンダイエット　（Book） おすすめ度： 販売元：講談社 発売日： 価　格：￥ 1,800 詳しくはこちらから

『 DVD付 モムチャンダイエット 』を購入した人のレビュー

痩せるのではなくて。。。。

『整える』という事を、学びました。

今、３０代を後半に迎えて

ダイエットって、いったい何なんだろう・・・・と

考えあぐねていました。

産後、太った体を戻すべく　色々なダイエットを試してはリバウンドの

繰り返し、痩せても　痩せても　ゴールが見えないんです。

そうなってくると、今度は食べる事への罪悪感だけが残るようになって・・・。



そんな時に、妹からすすめられたのが、この　モムチャンダイエットでした。



１週間　２週間続けてみると　体重はまったくといっていいほど変わらないのに

まわりから、「痩せたね〜★」「姿勢がよくなったね〜★」と、言ってもらえる様に

なりました。

まだまだ、体はポニョってはいるものの　自然と食欲も落ち着きよい方向へ行っていることを

自覚しています。



痩せるのではなく、肉体改造なんです　ダイエットってきっと！！

もう、プログラムはすべて終了していますが

自分なりに、プログラムを立て直したり　新しく出た　フィギアロビクスも購入して

合わせて行っています。　　まずは、お試しを！！

文句はそれからいえば良いのですから♪

DVD付 モムチャンダイエット おすすめ度：

ダイエットのバイブル

効果的な運動バランス（筋トレ・有酸素運動・ストレッチ）の組み立てかたが学べる本。DVDで筋トレの正しいフォームもチェックできます。美しいプロポーションを目指す方にお勧めします。食事の摂り方も参考になります。

DVD付 モムチャンダイエット おすすめ度：

やれば必ず変わります！

いままでに本格手にヨガを行ったり、

軽いダンベル体操をしたりしたことがありますが、

このエクササイズは効果が早くに現れますね。



また、

ヨガで引き締めた体より、弾力的な体になると思います。



本に書いてある通り、一週間目は筋肉痛でしたが、

これまた本通り２週間目には筋肉痛は消えてました。



私の場合、産後のぶよぶよ体型をなんとかしようとはじめましたが、

２週目にはすでに引き締まった感を実感しております。



どんなエクササイズをしようかと迷っている人には

お薦めな本です。

DVD付 モムチャンダイエット おすすめ度：

私の理想的なダイエットモデルです。

私も表紙のダヨンさんの写真を見て、ＤＶＤ付きでこの値段ならってことで購入。



私は評価が高い人と同じ意見ですね。





私の話をしますと、数ヶ月前からダイエットをし始めています。ダイエットといっても楽しくダイエットをしたいと思ったので、自宅（マンション）でダンスをしてのダイエットです。そんなダンスを組み入れたダイエットで一時間ほど運動を毎日してきていますが、このエクササイズでもきちんとやると結構きついですね。

「筋肉を使っているのを意識する」のと意識しないのとではキツさは違いますよね。



この本を読んで、ますます食事制限のみのダイエットにはせず、「健康的」にダイエットしたいなって思いました。運動も欠かさず、無理もせず、嫌がらずやりたいなって思うようになりました。



すでに、他のダイエットをしているのでこの本で痩せたとかいう評価はないのですが、☆５つです。

DVD付 モムチャンダイエット おすすめ度：

不評のレビューを読んで迷っている方は長いですが是非読んでください！

体育会系の方や運動経験者に不評の原因はこの本のエクササイズが筋トレ系なことにあるんじゃないかと思いました。



このエクササイズは「女性の為に工夫された筋トレ」という感じです。



基本的な筋トレ（特に腹筋）をしっかりやったことがある方ならわかると思いますが、筋トレって早いペースで

せかせかやるよりも「正しい姿勢」で「ある程度ゆっくり」なペースで、反動がつかないように一回一回動作を

キメながら（止めながら）やる方が大変だし、効果もあります。

この本のエクササイズも正にそれで、DVDを見ながらやると意外に動作が遅いことに気づくのですが、運動やダンス

のような激しいエクササイズに慣れている方は鏡できちんと自分の姿勢を確認せず、つい自分の・速めの

ペースでやってしまう為に効果が落ちて「楽・物足りない」と感じてしまうのではないかと思いました。



また、楽←→キツい　は部位によっても異なるだろうと思いました。20代前半・運動経験者私の場合、

今（６週め）はウエストのエクササイズは歯を食いしばるほどキツく、昔運動部で鍛えていた二の腕や肩は

「さほど」という感じです。



運動不足でしたが、６週目まで（しかも食事は変えずにエクササイズだけ）やってかつてないほどキレイに

体が引き締まったし、ダヨンさんの言葉にも刺激をうけました。

曰く

「現代人にとって、運動することは衣食住と同じくらい大切・・」

「エクササイズはやりたいときにやればいいというものではなく、必須である・・」



たったコレだけでやせられる！　というダイエット方法があふれている中でこの言葉、そして

「運動して」健康的でしかも美しい体を目指す　というのは、昔から言われてきたことですがとても新鮮で、

飛んだり跳ねたりしない＝家の中で夜でも静かにできるエクササイズも画期的だと思いました。



迷っている方！、是非一度この本を手に取ってみて、まずは４週目あたりでも一度試してみてほしいです。

DVD付 モムチャンダイエット おすすめ度：

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韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ　（Book） おすすめ度： 販売元：芸文社 発売日： 価　格：￥ 1,365 詳しくはこちらから

『 韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ 』を購入した人のレビュー

６週目です

身体のラインが変わってきました。

時間がないので私も筋トレだけですが、全然違います！最初は簡単だけど、だんだん辛くなりますが、なんとか続いてます。DVD付きの方も買いましたが、こちらが済んでないのでまだやってません。動きが正しいのかとか心配ですが、まずは腰などを痛めないように気をつけて続けることと、ちょっとずつ身体のどこに注目するかなどがわかってくる気がします。

やってよかったし、これからも続けようと思います。

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ おすすめ度：

まさに自分。。。

年齢もほぼ同じ、どないもこないも痩せない状態。（笑）

太ったために「健康状態も悪化」って言う点まで一緒ー＞＜

この人ができるんだから、私もやらねば、あかんやろー！

近所（これはかなり語弊が・・？）のオバサマの体型になってはいかんっ！

それだけでも「闘志」が沸きます、買ってよかった、中古でも高かったけどー♪



付録の一覧のエクササイズも便利ですが、中身もやる気にさせてくれますね。



食べ物は日本とは違うので、まあ、それなりに。。

だけど「やればできる」という強い意志と、「体重を減らす」のではなく「見た目、綺麗な体」を目指すということがとても重要なんだと、改めて実感。

細けりゃいいってもじゃない、健康で体力が無ければ意味がないって。

がんばろうー★

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ おすすめ度：

■理想的なカラダ作り■

チョンダヨンさんは楽して痩せるのはない、日々の積み重ねが大事なんです。と言います。

６月にはDVD付きの本が発売されるそうなので　是非購入したいです。

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ おすすめ度：

これはいい！！

この手の本はたくさんあるのですが、こういう書は大変いいです。

食事療法依存症の方は一読した方がいいですね、

約2ヶ月でどれくらい効果があるかは個人差もあるとは思いますが、

昨今、メタボリック関連の検査も来年から始まると言うような状況ですので健康

管理のためにも取り組みは必要かもしれないです。

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ おすすめ度：

モチベーションアップしました。

ブームのときは全く知らず、最近知って興味を持ち、

さんざん迷って購入しました。

結果、買って本当によかったです。



エクササイズのページよりも著者のこれまでにページがさいてあり

著者の太っていた頃の心境などものすごく共感しました。

そして私も頑張ろうと思いました。



私にはメニューが組んであるのが合っていて、

今は５週目ですがだいぶ体つきが変わってきました。

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ おすすめ度：

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